Sperimenta il potere del movimento dolce, studiato su misura per supportare la tua mente, il tuo corpo e il tuo stile di vita. Il nostro programma di yoga su sedia ti aiuta a rimanere flessibile, forte e calmo, indipendentemente dalla tua età e dal tuo livello di forma fisica.
Accedi alle tue routine di yoga su sedia personalizzate attraverso la nostra app, facile da usare e progettata per adattarsi alla tua vita frenetica. Che tu abbia bisogno di una sessione veloce o di una pratica più lunga, abbiamo pensato a te.
Scegli tra una serie di applicazioni adatte al tuo livello di abilità e ai tuoi obiettivi.
Calma la tua mente con le meditazioni pensate per aiutarti a rilassarti.
Stabilisci degli obiettivi e festeggia i tuoi successi mentre costruisci la flessibilità.
Rimani coerente con i dolci promemoria che ti ricordano di dare priorità al tuo benessere.
Lo yoga su sedia è perfetto per le donne di tutte le età, perché ti aiuta a mantenere la forma fisica e a prevenire la rigidità, anche se stai seduta per lunghi periodi.
Un movimento delicato e una respirazione consapevole possono aumentare l’energia, aiutandoti a sentirti riposato e pronto ad affrontare la giornata.
Ottieni i nostri esclusivi e-book ricchi di sequenze di yoga su sedia facili da seguire, suggerimenti per il benessere e consigli degli esperti. Perfetti sia per i principianti che per i praticanti esperti.
Mangiare bene non deve essere complicato. Alimenta il tuo corpo con la nostra raccolta di ricette veloci e nutrienti pensate per integrare la tua pratica dello yoga su sedia.
Un’insalata ricca di proteine con verdure fresche, salmone affumicato e una vinaigrette al limone per un pasto ricco di nutrienti.
Un’insalata saporita con arachidi croccanti, verdure croccanti e un condimento piccante al lime per un’esplosione di sapore.
Questa deliziosa insalata di pollo abbina il tenero pollo alla griglia a un rinfrescante condimento alle erbe.
Migliora la tua pratica dello yoga su sedia con melodie rilassanti. La nostra selezione musicale ti aiuta a rimanere concentrato e rilassato mentre ti muovi e respiri.
Guarda in streaming una serie di video di yoga su sedia direttamente dal tuo dispositivo. Che tu sia a casa, al lavoro o in viaggio, i nostri esperti istruttori ti guidano in ogni sessione con passi chiari e facili da seguire.
Vuoi un supporto extra? Lavora a tu per tu con i nostri istruttori certificati di chair yoga per personalizzare la tua pratica e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere. Ricevi il feedback di un esperto, la motivazione e la guida, indipendentemente dal punto in cui ti trovi nel tuo percorso.
